ТЕСТ НА СОЗАВИСИМОСТЬ (ТЕСТ УАЙНХОЛДА)

Созависимость — патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощенностью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека. Чаще всего термин употребляется по отношению к родственникам и близким алкоголиков, наркоманов и других людей с какими-либо зависимостями, но далеко не ограничивается ими.

Вам предлагается 20 утверждений, которые нужно оценить применительно к себе. Отвечайте, не думая слишком долго над каждым утверждением, обычно первый ответ, который приходит в голову, является самым точным. 

1.Я склонен/склонна брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других
2.Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение
3.Мне тяжело выражать свои чувства
4.Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение
5.Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах и поведении людей, с которыми общаюсь
6.Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения
7.Я боюсь быть отвергнутым/отвергнутой
8.Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго
9.Мне трудно принимать решения
10.Я склонен/склонна полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению
11.Я склонен/склонна ставить делания и потребности других людей на первый план
12.Я склонен/склонна ценить мнение других людей выше своего собственного
13.Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения и действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются
14.Я нахожу, что тяжело быть уязвимым/уязвимой и просить о помощи
15.Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным/ответственной
16.Я слишком лоялен/лояльна к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается
17.У меня привычка рассматривать ситуации по принципу «все или ничего»
18.Я очень толерантен/толерантна к непоследовательности и смешанным поручениям
19.В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос
20.Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя «нужным»/«нужной», и пытаюсь сохранять их

Опубликовано в Тесты онлайн